@Ronaldo Co się dzieje z nogą?

@scorp Boli ciut poniżej kostki, coś jakby w kościach stopy. Chyba chciałem za dużo, za szybko i teraz mam xD

@Ronaldo kup piłkę do masażu i rozciągaj, duża szansa, że to rozciegno podeszwowe

@Ronaldo joga dla stóp jest super, ewentualnie ćwiczenia na rozcięgno od Vlada Ixela na YT - mi pomogło to w połączeniu z masowaniem piłeczką jak mnie coś ciągło w stopie - i podobne ćwiczenia polecała mi moja fizjo