14 867,43 + 15,01 = 14 882,44

Na niedzielnego długasa wybrałem się do Court Hey, a potem zahaczyłem jeszcze o Sefton Park - piękna pogoda! Słoneczko grzało od samego rana, dlatego też pewnie HR dostał +10 do normalnych wartości Trzeba będzie następnym razem trochę zwolnić, może do 6:10/k, żeby bieg był bardziej easy (chociaż czułem się naprawdę spoko).

Mam nadzieję, że w tym roku takich pięknych dzionków będzie sporo!

#sztafeta #ziomanbiega

https://streamable.com/bw9v28