1300 kalorii w 2.5 godziny, najedzon dzisiaj.
2x rosolek, ale z mieskiem i warzywami i odrobinka makaronu tylko
2 cukierki, gruszka, japko, banan
2 bulki z szynka i serek przypieczone w piekarniku
Wyszlo 35% bialka 40% wegli reszte tluszczu
#dieta #intermittentfasting
Nedkely - jem 1500 kcal i nic mi nie jest nawet nie jestem głodny hihi
Też Nedkely:
@smierdakow dobra jutro zjem wiecej xD
@smierdakow Trzeba jeść w chorobie żeby mieć siłę ale nie ma się wtedy apetytu, te 1500 to i tak dużo jak się w ogóle nie chce jeść.
@Nedkely to jest za mało kalorii na dorosłego chłopa jak jesz raz dziennie. Schudniesz na tym, ale stracisz wraz z tłuszczem sporo mięśni. Będziesz wyglądać jak kabanos tarczyński exclusive. Trochę podbij, bo takie coś jest chyba dość niezdrowe
@evilonep dobra 140+ bo zjadlem jeszcze 2 banany xD
Zaloguj się aby komentować