12401,14 + 3 = 12404,14

Witam sztafeciarzy!

Dziś bieg emeryta – spokojnie, ale z głową. Skupiłem się na dynamice ruchu i pilnowałem, żeby tętno nie przekraczało 140. Czułem, że mam jeszcze sporo zapasu i mógłbym biec dużo dłużej... ale wiadomo, o co chodzi

#sztafeta #bieganie