12 446,36 + 9,04 = 12 455,40
Moja pierwsza 9tka, kolejny z tak zwanych biegow "na wylew", jednak bieglo mi sie dobrze, wiec zwiekszylem dystans. W sumie to sam sie zastanawiam co ze mna jest nie tak, ze mi sie komfortowo biega na wysokim tetnie ;)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
A czym mierzysz to tętno? I jakie masz maksymalne. Może to jeszcze nie jest wysokie tętno.
Ostatnio widziałem jakis wywiad z Kszczotem o treningach beztlenowych. I mówił, że jak biegniesz 100m na maksa, a potem zamiast zwolnić biegniesz dalej kolejne kilkaset metrów, to to jest dobry trening. Całe ciało mówi Ci ze masz przestać ale Ty nie przestajesz.
@kalimer Wlasnie cialo nie mowi mi, zebym przestal, czuje sie dobrze. Mierze applewatchem ultra, wiec raczej jest git xd Ale tez jak biegalem z opaska na klacie podobnie mialem mega wysokie tetno.
A jakie masz maks tętno? Może maks jest u Ciebie bardzo wysoki? I to co wydaje się wysokie i innych by zabiło u Ciebie wciąż jest easy?
@kalimer Tym razem 187 bylo najwiecej, ale raczej wtedy staram sie zwolnic, tak na wszelki i nie przekraczac 184 ;D Mam wrazenie, ze moj 'naturalny' przedzial to wlasnie 170-185 tak jakby cialo samo regulowalo predkosc. Przy tym 185 powoli czuje, ze musze zwolnic, ale znowu 170 czuje, ze moge przyszpieszyc.
@e5aar widzę kolega wysokoobrotowy jak ja.
Zaloguj się aby komentować