119 758 152 - 340 = 119 757 812
Standardowe śniadanie: Twaróg krajanka półtłusty Krasnystaw, rzodkiewka, awokado, szczypiorek, łosoś wędzony, sweet chili sos.
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
@AdelbertVonBimberstein Jakie sosy polecasz do twarogu?
@bori praktycznie jem tylko ze sweet chili.
@AdelbertVonBimberstein To ma wg internetu aż 46g węgli na 100g
@bori mój ma 44.
Ale jem tego 50-70g dziennie max. Jak rezygnuje z innych źródeł węglowodanów (pieczywo, ziemniaki, makarony) to te 20-30g i dodatkowe stopare kalorii nie robi problemu a dobrze wpływa na komfort psychiczny.
No jak policzone to nie robi problemu. No i zwróć uwagę, że ja to daje na porcje 350-500g Twarogu, na 250 g spokojnie 20g sosu wystarczy ci robi 36 kcal i 9g węgli na porcję. To już tak źle nie brzmi, nie?
Zaloguj się aby komentować
