10 952,71 + 2,03 + 4,99 + 2,21 = 10 961,94

PB na Parkrun minimalnie poprawione - 20:16. Wydaje mi się, że więcej tempowek muszę wdrożyć w bieganie żeby swobodnie zejść poniżej 20min. Rozpiska odcinków na zdjęciu poniżej, kumpel dziś mnie dość mocno poganiał

Kadencja coraz fajniej, coraz gęściej te kroczki lecą, a dziś zwróciłem uwagę o ile z wyższą kadencja mam większego kopa na poszczególnych odcinkach.

W poniedziałek półmaraton, więc teraz czas na odpoczynek.

Miłego dnia!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/