432 531 - 21 = 432 510

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

432 546 - 15 = 432 531

Dzisiaj walczyłem z napięciem żeby móc zacząć obserwować oddech. Niewiele to miało wspólnego z uważnością. No cóż, ciągle się uczę.

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

432 568 - 22 = 432 546

166/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

432 583 - 15 = 432 568

Próba uspokojenia myśli przed ciężkim tygodniem. Będzie dużo wyzwań ze względu na pracę zawodową jak i # świniobicie, w którym uczestniczę.

Oby medytacja dała mi namiastkę spokoju w tym chaosie. Licze na to.

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

432 622 - 20 - 19 = 432 583

165/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip

Z dwóch dni

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

432 652 - 30 = 432 622

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

432 682 - 30 = 432 652

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

432 697 - 15 = 432 682

Dzisiaj było odrobinę łatwiej niż wczoraj. Mam nadzieję, że za każdym razem będę czuł, że jest łatwiej. Potrzeba jeszcze dużo pracy.

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

432 717 - 20 = 432 697

163/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

432 732 - 15 = 432 717

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

432 747 - 15 = 432 732

Testowa medytacja i testowe dodawanie wpisu przez #hejtostats.

Wnioski po kilkunastu minutach:

Po pierwsze, nie miałem świadomości, że takie mrowie bodźców zewnętrznych i wewnętrznych do nas dociera każdej chwili naszego życia.

Po drugie, kiedy obserwujesz swój oddech to możesz zapomnieć jak się oddycha.

Po trzecie, 15 minut to około 1% każdej doby, warto zrobić coś tylko dla siebie choćby przez tak krótki czas.

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

432 767 - 20 = 432 747

162/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

432 787 - 20 = 432 767

161/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

432 802 - 15 = 432 787

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

432 823 - 21 = 432 802

160/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

432 845 - 22 = 432 823

159/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

432 865 - 20 = 432 845

158/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip

Z wczoraj

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

432 900 - 15 - 20 = 432 865

Wczoraj i dziś.

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

432 921 - 21 = 432 900

157/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

432 944 - 23 = 432 921

156/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin