Update wpisu https://www.hejto.pl/wpis/hejtokoksy-crossfit-silownia-chlopskadyscyplina-pompki-pompkikomputerowca-pozna-
#hejtokoksy #crossfit #silownia #chlopskadyscyplina #pompki #pompkikomputerowca
Kolejne cykle za mną. W poniedziałek miałem pierwszy dzień przerwy, czasu brakło i chęci. Niestety progress już nie jest taki szybki i przyjemny, aktualne serie robię `na styk` prawie.
Zaloguj się aby komentować
#hejtokoksy #crossfit #silownia #chlopskadyscyplina #pompki #pompkikomputerowca
Późna noc, to ja trochę pokaże kurde ten mój życia trud. Jakoś tak wyszło, że się zmotywowałem do robienia codziennie pompek. Progress jakiś jest, tam gdzie pogrubione to moje maxy. Zawsze minuta przerwy między seriami. Jakby ktoś pytał jak zacząć - właśnie tak. "Od zera do niewiele więcej"
@mcy Powodzenia dalej, jakis cel konkretny ile chcesz byc wstanie zrobic?
@e5aar no tą stówkę trzeba zrobić. Początkowo sobie stawiałem dobić do sumy 1024 - ale to już tuż, tuż. Grunt aby progresować z tygodnia na tydzień w przedziale ~20-25% już teraz.
@mcy ehh ja to zawsze miałem silne ręce z których byłem dumny. A teraz kręgosłup mi siadł i jest d⁎⁎a.
@DexterFromLab U mnie to odwrotnie. Nogi szybciej podbudowałem. Chociaż ostatnio przeciążyłem czwórki i muszę trochu odpuścić.
@mcy jaki super progres!
Czy zmieniasz sobie ułożenie rąk? Wąsko, szeroko, "diamentowo", jedna ręka?
@tyci_koks raczej robię tak samo, jak się uda. W domu mam pewne ułożenie paneli wg. którego układam dłonie. Jeszcze nie czas na utrudnianie, chyba.
@mcy a pewnie, wszystko w swoim czasie
Zaloguj się aby komentować
