Trypsyna
★GURU
Dzień dobry,
Śniadanie przed długim bieganiem (ok 25 kilometrów dziś do zrobienia)
Bajgle z masłem orzechowym, bananem i miodem posypane cynamonem. I malinki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
930 kcal
#jedzenie #jedzzhejto #dieta #dietabiegacza
Dzień dobry,
Śniadanie przed długim bieganiem (ok 25 kilometrów dziś do zrobienia)
Bajgle z masłem orzechowym, bananem i miodem posypane cynamonem. I malinki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
930 kcal
#jedzenie #jedzzhejto #dieta #dietabiegacza
Ale smaka narobiłaś, chyba też dziś coś takiego zrobię.
@Furto polecam, dobrze wjeżdża przed treningiem. Sporo kalorii a nie siada mocno na żołądku:)
@Trypsyna szklanka spirytu obowiązkowo.
@zachlapany_szczypior żyję w Polsce to nie widzę innej opcji na rozpoczęcie dnia
Muszę Cię zacząć naśladować, bo ja na 2h zjadłem 3 wafle i potem 2 żele
@mordaJakZiemniaczek Przed longiem powinno się zjeść posiłek posiadający minimum 1-2g węglowodanów/kg masy ciała. Spróbuj i daj znać, czy dobrze się czułeś
@Trypsyna nabiłem sporo przed samym spaniem, ale zacznę to jakoś lepiej kontrolować i ładować więcej, bo czuję różnice w utrzymaniu tempa. Co ciekawe, żeby mieć dzień konia najlepiej jak... Wypije jedno, nie więcej, ale jedno piwko
Zaloguj się aby komentować