Społeczność
Stacjonarny Równik
Akcja, w której wspólnie pokonujemy na trenażerach jak największą liczbę kilometrów w ciągu zimy i dni w sezonie niesprzyjających jeździe na zewnątrz.
Zaloguj się aby komentować
@Wagabundowy wydaje mi się że chyba zachowuje się dziwnie w trybie ERG. A Irak to nie było typowe robienie bazy tylko tak rekreacyjnie
@MaxVerstappen
https://procyclinguk.com/pro-cyclist-ftp/
Wczorajszy wynik twojego testu to wynik na poziomie zawododowców.
Dzisiejsza średnia moc i tętno nie pokrywa się z wczorajszym testem.
Gdzieś wkradł Ci się błąd lub trenażer nie działa poprawnie.
@Wagabundowy pewnie źle działa pomiar w trenazerze ponieważ zupełnie inne liczby podczas jeżdżenia w trybie normalnej jazdy a nie ERG. Na przykład jak jeździłem przez godzinę jakiś podjazd na max możliwość to wychodziło mi 4 W/kg
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
2243 + 26 + 16 + 14 + 19 + 43 = 2361
Test FTP trochę nieudany przez zrywane połączenie z trenażerem. Wyszło ok 385 W czyli 5.7 W/kg
#stacjonarnyrownik #szosa #kolarstwo #rower #trenazer
@Wagabundowy jeżeli trenażer nie oszukuje to jestem całkiem zadowolony z wyniku
@MaxVerstappen kurła ile ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
@MaxVerstappen Zadowolony? Część prosów Tyle nie osiąga. Albo jesteś mega talentem albo masz zjabany pomiar mocy.
Zaloguj się aby komentować
2215+ 28 = 2243
Plan na ten rok to minimum 5000km. Jak na razie idzie dobrze, styczeń zamknięty z wynikiem 646km.
#stacjonarnyrownik #rower
Zaloguj się aby komentować
2139+59=2198
Nic specjalnego. over/under z planu na zwifcie.
Trochę po wczorajszym ciężko było, ale weszło.
Zdaje się że pierwszy zagraniczny wyjazd gdzie będzie rower zaliczony będzie w piaski. Potem może sierra nevada. Jeszcze zobaczę.
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Zaloguj się aby komentować
2 085 + 11 = 2 096
#stacjonarnyrownik #rouvy
Zaloguj się aby komentować
2 075 + 10 = 2 085
Wahoo RGT - Canary Wharf
krótko, bo brak czasu...
#stacjonarnyrownik #wahoorgt #hejtosensaclub
Zaloguj się aby komentować
2075+35+142+53+38+31+41+47+26+38+30=2556
Zauważyłem że jest stacjonarny równik, to wrzucam swoje jazdy ostatnie (niecałe 2 tygodnie). Głównie Z2/Z3 i kilka dni interwałów bo wracam po chorobie totalnie wyjechany.
142 - Uber Pretzel gdzieś w okolicach 2.4-2.8wkg z kręcenia (pomijam zjazdy). Tylko tego i pełnej trasy w Londynie nie miałem zaliczonych. Teraz został tylko Londyn, ale to temat na inny weekend.
Wam też w sobotę nie działały liczniki kropelek w Zwifcie?
Dzisiaj 2x20' w sweet spocie. W sumie to nie wiem po co ja staram się jakoś trenować. Ścigać się w tym sezonie raczej znowu nie będę, może na jakieś zagraniczne wyjazdy żeby forma była i tyle, ale nie czuję motywacji.
W związku z tym że otwierają mi pod nosem całodobową siłownię to będę miał w końcu czas/możliwości chodzić regularnie tak jak ja bym tego chciał. Macie jakieś fajne zestawy ćwiczeń typowo na kolarstwo? Poświęciłbym jeden dzień w tygodniu na nogi chętnie (i d⁎⁎ę, wiadomo), reszta pewnie będzie standardową rozbudową góry i wzmacnianiem cora żeby nie połamać się od siedzenia w fotelu.
#stacjonarnyrownik #rower #zwift #szosa #trenazer
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
1949 + 36 = 1985
Ależ to jest katorga jak się patrzy tylko na wyświetlacz rowerka xD Na szybko szukałem jakiegoś filmu na YT z jazdy rowerem, coby mieć choć namiastkę rouvy. Po pierwszej godzinie kryzys psychiczny minął, ale pachwiny obtarte mocno, bo rowerek na siłowni to padaka straszna i niewygodnie się siedziało.
Swoją drogą: jeździcie w bibsach na siłowni? Bo nie wiem jak do tematu podejść. Jeszcze miesiąc słabej pogody, a nóżka słaba
#stacjonarnyrownik #rower
@ParisPlatynov zdecydowanie nie spinningowy. Strasznie szerokie siedzisko, tak że prawie na czubku siedzę
Jakbym wiedział to bym kupił te bibsy co ostatnio na stronie Ridleya były za 100 zł i w nich bym cisnął
@Paczek_w_masle aaa TY na siłce ciśniesz ja myslalem sobie do domu cos kompaktowego kupić ale nie wiem moze lepiej trenażer i oponowa no ale tez sie napęd zużywa, moj kolo ma za 500zł stacjonarke i na tym sobie ciska w domu oglądając np. jakieś meczyki skoki i forme ma za⁎⁎⁎⁎stą
@ParisPlatynov nie chcę sobie smrodzić w mieszkaniu. Widziałem miejscówki z rowerami, to cena kilkadziesiąt złotych za godzinę. Jakoś przemęczę ten miesiąc.
Zaloguj się aby komentować
1936 + 13 = 1949
Zawrotne, pierwsze pół godziny w tym roku xD
#stacjonarnyrownik
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
= 1 862
Poprawny wynik.
#stacjonarnyrownik
Zaloguj się aby komentować
1 793 + 31 = 1 824
Pierwsza dłuższa trasa na trenażerze, w sumie to mógłbym jeszcze z godzinkę pokręcić bo zmęczenia nie odczułem ale już się nie chciało. xD
#stacjonarnyrownik #rouvy
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
@MaxVerstappen witam chyba nigdy
Zaloguj się aby komentować
1658 + 14 = 1672
Dziś krótko.
#stacjonarnyrownik #rower #bkool
Zaloguj się aby komentować
1627 + 31 = 1658
Zapoznanie z Wahoo RGT - Leuven City, Flanders
Czujnik tętna magene padł, po wyjęciu baterii w środku kropelki wody (?!). Albo uszczelka puściła albo ja coś zwaliłem z domknięciem. W zamian poszedł w ruch wahoo tickr - jak był gównem pokazującym w losowych momentach połowę z faktycznego tętna, tak nadal jest
#stacjonarnyrownik #wahoorgt #hejtosensaclub #szosa #rower
@ytong czyli porównywalne, są tam gotowe treningi, jazda po trasie bez ERG, grupowe przejazdy? Dużo osób na tym siedzi online? Na rouvy pustki, dlatego o wiele bardziej wole zwifta. jakby Rouvy było za pół ceny to bym może rozważył
@kosik @ytong jest jeszcze mywhoosh calkowicie za darmo ale nie testowalem poki co
@kosik korzystam z rgt na codzien. Pustki, jezdzisz głównie z botami, erg dziala spoko, mozesz sobie wlaczac/wylaczac w trakcie (nie to co w rouvy). Mozesz skakac sobie po etapach zaolanowanego treningu, robic erg mocniej/lzej, czy wgrac wlasnego gpxa i po nim pojechac. Grupowe przejazdy są ale nie korzystam. Fizyka jest bardziej realna, fajnie pokazuje drafting i ile mocy oszczedzasz, by jechac 45km/h to faktycznie ktos w grupie musi pracować na czele. Na zjazdach zwalniasz na zakrętach, a nie zakręt 180° na zjezdzie ze 100km/h. Ogólnie w cenie dostajesz dwie apki - rgt +systm.
Zaloguj się aby komentować
1555 + 24 = 1579
#stacjonarnyrownik #rower
Zaloguj się aby komentować