442 932 - 95 = 442 837
(10 II)
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Społeczność
Społeczność
442 932 - 95 = 442 837
(10 II)
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
442 948 - 16 = 442 932
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
443 018 - 70 = 442 948
(9 II)
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
443 049 - 31 = 443 018
640/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
443 064 - 15 = 443 049
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
443 083 - 19 = 443 064
639/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
443 203 - 60 - 60 = 443 083
(8 II)
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
443 285 - 15 - 17 - 17 - 21 - 12 = 443 203
zbiorczo za ten tydzień, a tymczasem zaraz spanko. stres duży bo jutro powrót do #pracbaza po dwóch tygodniach #urlop #bipolar #chorobaafektywnadwubiegunowa
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
443 350 - 30 - 15 - 20 = 443 285
Z trzech dni.
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Szanuję Was Tomeczki, więc znowu przychodzę z prośbą o polecajkę. Tym razem chciałbym z Waszą pomocą stworzyć listę "formatywnych dzieł kultury" które kolektywnie uważamy że warto polecić do analizy albo spróbowania młodym chłopakom, żeby mieli z czego wyrosnąć na ludzi. Myślę bardziej o płycie "Kilka numerów o czymś" niż "Panu Tadeuszu". O kontrybucję w społeczności typu klan gry MMO a nie wolontariat w schronisku.
Z góry dziękuję
https://www.youtube.com/watch?v=HCHvGI0-ypA
#gownowpis #sztuka #muzyka #pytanie #pytaniedoeksperta #gry #filmy #ksiazki #polskirap
@wombatDaiquiri
Film - Na zachodzie bez zmian Serial - Ted Lasso lub The office (niby komedie, ale dzięki wielowymiarowym postaciom jednak głębsze dzieła) Książka - Kwantechizm 2.0 Muzyka - Łona - Miej wątpliwość
Ostatnio z różową zrobiłem coś takiego do obejrzenia z wyrostkiem jak lista filmów "must be"! Checklista powstała, z realizacją "leżę"... 🙃
@wombatDaiquiri z filmów mogę polecić "kidulthood" i drugą część "adulthood" bardzo fajnie pokazuje, ze wszystko co robimy ma konsekwencje, szczególnie gowniakom, którzy myślą, ze są Panami Świata. Polecam poszukać i obejrzeć, kiedyś był ciężko dostępny.
Zaloguj się aby komentować
443 370 - 20 = 443 350
638/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Cześć. W związku ze zmianami w życiu - właśnie kobita się pakuje i wraca do innego miasta, postawiłem rozwinąć skrzydła i skupić się na sobie, na swoim zdrowiu psychicznym i fizycznym. Ze 2 m-ce temu wróciłem do regularnego chodzenia na siłkę, a od 3 dni stosuję post przerywany. Sam sobie narzuciłem 24 h. Jem tylko duży obiad ok.14-15:00, a dziś dużo wcześniej, ale sam radę do jutra. Pewnie będę musiał coś sensownego zasuplementować.
Ktoś stosował? Jakieś rady?
Nie wiem, czy piszę w dobrym dziale, jeśli nie, proszę silnorękich o edytę 😉 #postprzerywany #rozwojosobisty
@Zarandar jak bedziesz chcial wrocic ba rynek matrymonialny to polecam sie xD od reszty sa tu madrzejsi
Jesli cie meczy post przerywany to po co go stosujesz? Nie ma zadnych podstaw, ktore sprawialyby, ze bylby lepszy od np 3 posilkow. W kontekscie utraty/ przybrania masy liczy sie ogolna ilosc kcal przyjeta w ciagu dnia. A to czy bylo 6 czy 1 posilek nie ma znaczenia. Niebezpieczenstwo za to jest takie, ze mozesz podjadac, bo bedziesz umieral z glodu. Ale jak potrafisz sie trzymac i ci pasuje to spoko.
Autofagia to bzdura. Musisz przede wszystkim zmienic zrodlo informacji.
Anyway - omega, d3, kreatyna. Przed spaniem magnez (cytrynian bedzie spoko). Jesli niezbyt ci po drodze z warzywami i owocami to jakas multiwitamina.
To co mowi @Legendary_Weaponsmith tez spoko, szczegolnie na aktualna pore roku. Oprocz kuloodpornej, bo to nie daje nic oprocz dostarczenia dodatkowego tluszczu w duzej ilosci.
W gwoli jasnosci - autofagia jakoby mial post przerywany w niej pomagac*
@bartek555 bo głodówki do takiej autofagii już chyba prowadzą?
Po latach ćwiczeń mój stary robi głodówki nawet po 2 tygodnie. Ale do tego jest start i lądowanie, nie tak, że z dnia na dzień przestajesz jeść. I jest to jednak bardzo szurski klimat.
Pij kawę z olejem mct jak koniecznie chcesz tak długo utrzymać post zeby Ci żołądek dał rady wytrzymać. 24 nie jest zdrowe. Najlepsze okno to około 6h I suplementuj duzo vitamin D
Zaloguj się aby komentować
443 391 - 21 = 443 370
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
443 421 - 30 = 443 391
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
No jakbym miał wejść na taką drogę to też bym pomedytował.
@Ravm ja bym się pomodlił albo zabrał czekan i raki
@Ravm ubierasz raczki i lecisz po swoje.
Zaloguj się aby komentować
443 511 - 90 = 443 421
(6 II)
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
443 532 - 21 = 443 511
637/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
443 552 - 20 = 443 532
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
443 573 - 21 = 443 552
636/1000 codziennej #medytacja z #dailytrip
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
443 663 - 90 = 443 573
(5 II)
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
443 753 - 20 - 40 - 30 = 443 663
Z trzech dni.
#rokmedytacji
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
