Pompuj w poprzek ziemi

25 129 500 - 150= 25 129 350

5x30

#pompujwpoprzekziemi

25 130 000 - 210 = 25 129 790

#pompujwpoprzekziemi

25 130 520 - 320 = 25 130 200

#pompujwpoprzekziemi

25 131 210 - 100 = 25 131 110

20+20+30+30

Zacząłem sobie chodzić na rurki od kalisteniki przed robotą

#pompujwpoprzekziemi

25 131 450 - 100 = 25 132 350

Z wczoraj:

50 dipów na spacerku

18 pompek + 30kg (łapy - paraletki, nogi - fotel)

12 pompek w podpartym staniu na rękach

20 pompek zwykłych

#pompujwpoprzekziemi

25 131 630 - 180= 25 131 450

6x30

#pompujwpoprzekziemi

25 132 200 - 210 = 25 131 990

#pompujwpoprzekziemi

25 132 560 - 200 = 25 132 360

#pompujwpoprzekziemi

25 132 970 - 50 = 25 132 920

Wpis dodany za pomocą aplikacji Firefox.

#pompujwpoprzekziemi

25 133 850 - 100 = 25 133 750

20+20+30+30

#pompujwpoprzekziemi

25 134 900 - 200 = 25 134 700

#pompujwpoprzekziemi

25 135 090 - 190= 25 134 900

5x30+2x20

#pompujwpoprzekziemi

25 135 300 - 210 = 25 135 090

#pompujwpoprzekziemi

25 135 638 - 208 = 25 135 430

#pompujwpoprzekziemi

25 135 688 - 50 = 25 135 638

5x5 podciąganie+44kg (chwyt neutralny)

9+8+8 Tuck Front Lever Row

Za te 5x5 to bym wyszedł z siebie, stanął obok i sobie za⁎⁎⁎ał - taka tragiczna technika. Więc chyba za kolejnym razem trzeba zostać przy tym ciężarze ¯\_(ツ)_/¯

#pompujwpoprzekziemi

25 135 965 - 93 = 25 135 872

20+20+30+23

#pompujwpoprzekziemi

25 137 764 - 100= 25 137 664

20+20+30+30

#pompujwpoprzekziemi

25 138 340 - 300 = 25 138 040

6x50

#pompujwpoprzekziemi

25 138 490 - 150= 25 138 340

5x30

#pompujwpoprzekziemi

25 139 600 - 200 = 25 139 400

#pompujwpoprzekziemi