Zrobiłem trening siłowy ale bieganie zostawiam na jutro po pracy. Zobaczymy ile wyjdzie- 14 km będzie fajnie ale jak papaton to jeszcze lepiej.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 100 kcal

• Spalone: 4 250 kcal

• Kroki: 13 600

• Rower: 20 km po zakładzie w pracy

• Trening: pull na siłowni + ab wheel

• Książka: sporo w przerwach w pracy

• Norweski: gramatyka+ ćwiczenia aplikacja+ słuchanie

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Ogolić się jeszcze bo jak troll wyglądam, umyć, zjeść (policzone) i spać.

#adelbertthemighty