Dyskusja użytkownika AdelbertVonBimberstein

Zrobiłem to! Zrobiłem w końcu trening nóg! xD

I będę go robił teraz regularnie... być może.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 000 kcal

• Spalone: 4 150 kcal

• Kroki: 14 800

• Rower: 16 km po zakładzie w pracy

• Trening: pull + leg

• Książka: trochę

#dobrenawyki

#chlopskadyscyplina

Nic nie dojadam bo jutro dzień w podróży i tak pewnie przekroczy bilans kaloryczny ale to nic, bo mnie wklęsło przez te dwa tygodnie. Uznam go za carb loading.

Zadzwonię do żony, myję się i spać bo o 4²⁰ pobudka i do domu.

#adelbertthemighty