Zjem swój Twaróg i idę spać.

Elegancko dzisiaj.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 5 250 kcal

• Spalone: 5 250 kcal

• Kroki: 27 800

• Rower: 16 km po zakładzie w pracy

• Bieg: 14.6 km

• Książka: sporo w przerwach i właśnie kończę

• Norweski: kilka lekcji ze słuchu podczas biegu

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

B:350g T: 143 W: 602

Jak na taką kalorykę to super i mało tłuszczu. Węglowodany mi teraz potrzebne bo na rotacji w pracy to spałam glikogen jak smok i zawsze klata trochę oklapnięta- ale za to w Polsce odbije.

#adelbertthemighty