Zjadłem z nadwyżką. Myślę, że od jutra wracam na mały (150-200 kcal) deficyt na jakiś tydzień- może dwa, zobaczę ile będę w Polsce a potem dwa tygodnie deload, delikatny surplus i p⁎⁎da ogień z treningiem.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 2 700 kcal
  

• Spalone: 2 630 kcal
  

• Kroki: 10 500
  

• Książka: była.
  

Jutro zrobię listę zaczętych i porzuconych książek i będę je powoli kończył.

Przejebane z tym deficytem uwagi.

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

#adelbertthemighty