Hydepark

Zjadłem dzisiaj- na wyrównanie również wczorajszego deficytu- całą czekoladę. 200g. I jestem z siebie zadowolony. :wink:



[#galaretkanomore](/tag/galaretkanomore)



*   Zjedzone: 4 750 kcal
    
*   Spalone: 4 750 kcal
    
*   Kroki: 20 700
    
*   Rower: 12 km po zakładzie w pracy
    
*   Trening: pull na siłowni + weighted crunch
    
*   Bieg: 6 km na bieżni
    
*   Książka: kilkaset stron w przerwach w pracy
    
*   Norweski: siadam i robię fest dzisiaj
    

[#chlopskadyscyplina](/tag/chlopskadyscyplina)

[#dobrenawyki](/tag/dobrenawyki)



Zrobię co jeszcze mam do zrobienia i kąpiel i w czystą pościel dzisiaj hop.

Jutro odpoczynek aktywny, tzn jakieś rozciąganie i potem książka. XD



Zdecydowałem - nie wiem jak mi to wyjdzie- że na rotacji w pracy będę robił dwa dni odpoczynku: środa i sobota. Chyba, że w pracy będzie duży luz (co się zdarza) to wtedy nie. Adaptujemy się do warunków moi bracia i siostry w Twarogu.



[#adelbertthemighty](/tag/adelbertthemighty)



[#adelbertthemighty](/tag/adelbertthemighty)

Zjadłem dzisiaj- na wyrównanie również wczorajszego deficytu- całą czekoladę. 200g. I jestem z siebie zadowolony. :wink:
#galaretkanomore


Zjedzone: 4 750 kcal


Spalone: 4 750 kcal


Kroki: 20 700


Rower: 12 km po zakładzie w pracy


Trening: pull na siłowni + weighted crunch


Bieg: 6 km na bieżni


Książka: kilkaset stron w przerwach w pracy


Norweski: siadam i robię fest dzisiaj


#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Zrobię co jeszcze mam do zrobienia i kąpiel i w czystą pościel dzisiaj hop.
Jutro odpoczynek aktywny, tzn jakieś rozciąganie i potem książka. XD
Zdecydowałem - nie wiem jak mi to wyjdzie- że na rotacji w pracy będę robił dwa dni odpoczynku: środa i sobota. Chyba, że w pracy będzie duży luz (co się zdarza) to wtedy nie. Adaptujemy się do warunków moi bracia i siostry w Twarogu.
#adelbertthemighty
#adelbertthemighty

Komentarze (0)