Żeby pozbyć się negatywnych myśli automatycznych należy zastanowić się nad dowodami, które przemawiają za takimi myślami. Najczęściej ciężko znaleźć racjonalne argumenty przemawiające za zjebanymi rozkminami. Nawet więcej argumentów można znaleźć za tym, że są one błędne. Są ludzie, którzy mają to opanowane do perfekcji, potrafią wręcz rozczytać emocje z oczu i je poprawnie nazwać u innych. Nie mam takich umiejętności. Ale może to jest właśnie negatywna myśl automatyczna.
#rozkminyzdupy #gownowpis

