Aya
Kosmonauta
Z okazji astronomicznej wiosny i początku tygodnia, dziś u mnie z rana Powitanie Słońca. Wykonane kilka razy, żeby się obudzić i przywitać nową porę roku jak należy
Co i jak wykonywać tutaj:
https://youtu.be/J1JKKEumfKg
Pokrótce kilka faktów o Powitaniu Słońca (po jogowemu - Surya Namaskar):
https://dorotalipczynska.pl/joga/powitanie-slonca-czym-jest-ta-sekwencja-skad-sie-wziela-i-jak-ja-wprowadzic-do-codziennej-praktyki/
https://jogafoksal.pl/blog/joga-powitanie-slonca/
Namaste
#joga #jogujzhejto #wiosna #rozwojosobisty
Co i jak wykonywać tutaj:
https://youtu.be/J1JKKEumfKg
Pokrótce kilka faktów o Powitaniu Słońca (po jogowemu - Surya Namaskar):
-
sekwencja składa się z kilku pozycji i występuje w różnych wariantach
-
tradycyjnie była praktykowana przed wschodem słońca, by czerpać z niego energię
-
poprawia krążenie, wpływa na kręgosłup, reguluje oddech, zwiększa siłę, a jednocześnie uspokaja
-
sprawdza się jako dobra rozgrzewka przed dłuższą praktyką
https://dorotalipczynska.pl/joga/powitanie-slonca-czym-jest-ta-sekwencja-skad-sie-wziela-i-jak-ja-wprowadzic-do-codziennej-praktyki/
https://jogafoksal.pl/blog/joga-powitanie-slonca/
Namaste
#joga #jogujzhejto #wiosna #rozwojosobisty
@Aya dlaczego słońce wita się dupą? to przez to powiedzenie, ze tam nigdy słońce nie dochodzi?
@GrindFaterAnona Witanie zaczyna i kończy się twarzą do słońca, a to że chwilami pośladki są u góry to element przejściowy. Może słońce wybaczy, a i w tym ułożeniu da trochę energii na tyły, żeby była równowaga. Spróbuj i daj znać, czy dotarło tam gdzie nigdy nie dochodzi.
Zaloguj się aby komentować