Z ciekawości jakie mieliście doświadczenia z medytacją?
Kilka razy zdarzyło mi się zrobić proste 10 minutowe medytacje oparte na kontroli oddechu i to naprawdę przyjemne doświadczenie. Wiem że w Warszawie jest buddyjski ośrodek medytacji i jak będę miał okazję to chyba się tam wybiorę zobaczyć jak to wygląda.
#medytacja #buddyzm #rozwojosobisty
@Merkury oczywiście, że przyjemne doświadczenie. Ja medytuję od 1,5 roku, wdrażam nauki buddyjskie i widzę poprawę w wielu kwestiach. Jestem spokojniejszy, zwiększyła się odporność na stres, nie przejmuję się już tak wieloma rzeczami, naprawdę rzadko wpadam w gniew, gdzie kiedyś to było dość częste, mam o wiele większą wyrozumiałość dla ludzi. To tylko kilka przykładów, które zaobserwowałem. Jak masz okazję to polecam się wybrać na taką medytację. Ja byłem raz, bo nie mogę się zmotywować, by znów się wybrać, ale tak miłych, ciepłych i sympatycznych ludzi jak tam poznałem to jeszcze nie spotkałem;) Polecam zaglądać też na tag #rokmedytacji pomaga w motywacji;)
@Merkury Ja medytuję od 10 lat, staram się żeby było to minimum 2 x 30 minut dziennie. Polecam, zmienia perspektywę życiową i daje szansę na prawdziwy spokój. Kodo Sawaki Roshi:
Nie dostaniesz żadnego napiwku praktykując zazen.
Dzień jest tak długi, jak dzień dla dziecka.
Góra jest tak cicha, jak wieczna przeszłość.
Zaloguj się aby komentować
