Właśnie zaległem w łóżku.

Właśnie zaległem w łóżku.

Byłem na saunie ale dzisiaj nie wytrzymałem standardowych 3x10 minut, a to nie jest miejsce na sprawdzanie się (zwłaszcza, że mam problemy z termoregulacją przy takim obciążeniu jakie mam) więc zrobiłem 4x7.5 minuty chłodząc się w rzece (to jest ogólnie cieśnina albo zatoka a kto to wie, w każdym razie woda słona z morza północnego).

#galaretkanomore

• Zjedzone: 5 150 kcal

• Spalone: 5 000 kcal

• Kroki: 19 800

• Rower: 18 km po zakładzie w pracy

• Bieg: 6.1 km

• Sauna: 4x7.5 minuty

#dobrenawyki

#chlopskadyscyplina

Połowa dnia była pogodowo średnia i trochę popracowałem ogólnie.

Jutro luzik bo ostatni dzień z wariatami. Xd

#adelbertthemighty