WK udostępnili darmowe pdfy Fundamenty treningu siłowego i Fundamenty odżywiania, pierwsza Sakera, druga Owcy
https://wkdzik.pl/ebook-fundamenty-odzywiania
#silownia #hejtokoksy #dietetyka #ksiazki
@smierdakow Ty przecież to zawsze było udostępnione za free :D
@Daewoo_Esperal to Pepper mnie oszukał, no ale może ktoś też nie wiedział to niech już zostanie :p
@smierdakow ogólnie fbw Sakera jest spoko opcja jak ktoś szuka planu na początek :)
Ja tym planem ćwiczę już 8miesiecy, trochę ćwiczeń zmieniłem pod siebie ale generalnie jest bardzo dobry
Zaloguj się aby komentować
