@Erka Bardziej z wygody niż ochoty najchętniej bym jadł codziennie coś innego, ale czasami robię takie maratony na obiad, byle mieć z głowy.

@Skawarotka makaron smakuje normalnie, pod warunkiem, że jest szczelnie zamknięty różowa od dawna sobie gotuje na 5 dni i w szczelnych pojemnikach nigdy nie miała jakiegoś problemu ze smakiem dań.

co do kcal to aktualnie nie mam celu żeby przytyć ani schudnąć, więc wiele to ułatwia

Gdyby jednak tak podliczyć to:

makaron 350kcal (i gardzę, że na opakowaniu jest napisane 150 "po ugotowaniu", bo wiele osób będzie to wprowadzać w błąd)

1 banan 100 kcal

60g borówek 100 kcal

wióry kokosowe, orzechy, słonecznik to podobne kalorie (+-600) więc 40g tego mieszadła to 240kcal

76g tofu = +- 100 kcal

Napój owsiany to maksymalnie 30kcal na porcję.

Tak więc: 350+100+100+100+240+100+30=1020 kcal

@nobodys wygląda niepozornie jak na 1000kcal tylko borówki trochę zawyżyłeś

pytam bo takie rozwiązania są świetne jak pilnujesz bilansu kalorycznego

smacznego!

@Skawarotka Dzięki co ciekawe tu jest sporo kcal i faktycznie je się dłużej niż dania które trzeba mniej gryźć, ale czuję się mniej ociężały w porównaniu np. do 1000kcal gotowców ze sklepu.

Tak, z jagodami coś mi się pomyliło