W tym tygodniu mi przyszły hantle. Zrobiłem drugi trening z youtube 10minutowy i dal mi wycisk
Z kondycja na bakier xD
#gownowpis
Brawo Ty byle do przodu
@kopytakonia Pierwsze 3 tygodnie będą straszne zakwasy jak nic nie robiłeś wcześniej. Potem organizm adaptuje się do wysiłku i leci. Ważne żeby to polubić a mieć luźne podejście ze “chcę” a nie “muszę” i będzie z górki (: A różnica po 3 tyg już zauważysz w wyglądzie jak i sile. Niech siła będzie z Tobą 💪🏻
@bzyk260 nie zakwasy tylko DOMS, bole miesniowe
@bzyk260 właśnie mam zajawke ze względu na to, ze pakerzy mowia na youtube ze szybkie efekty zobaczę po miesiącu
Dzięki
@bartek555 moj błąd potocznej nazwy zakwasów mylonych z DOMS-ami (: *przyszedl pan nazi kulturysta niszczyciel przyjemności treningów 😜
@kopytakonia Oj tak byczq +1. Ta pierwsza “pompa” miesni w ciagu miesiaca jest bardzo zauważalna i napędzająca (:
*zaraz znów skomentuje @bartek555 że nie mowi sie “pompa”. Pan optymalny trener 😜
@bzyk260 @kopytakonia zarzuc kreatyne to miesnie zatrzymaja wiecej wody, wiec efekt bedzie jeszcze fajniejszy
Zaloguj się aby komentować