W końcu pobiegałem.
#galaretkanomore
Zjedzone: 2 650 kcal
Spalone: 2 880 kcal
Kroki: 16 500
Bieg: 5.1km
Norweski: dosyć sporo
Książka: Potter zaraz się skończy
Podciągnięcia: 6+6+6=18 (tak jakby z obciążeniem bo w butach, kasku i ubraniach roboczych).
Wzniosy kolan wisząc: 15+15+15=45
#chlopskadyscyplina
Picie wody, pamiętajcie o tym, to jeden z filarów #dobrenawyki .
#adelbertthemighty
Ty mi lepiej wklej tu raport z yazio czy tam fatsecret, a nie jakieś tam, spalone, zjedzone.
Jaka dieta wariacie, mówiąc inaczej.
@wiatraczeg dieta liczenie kalorii. Jaki raport? Ja mam fitatu.
@AdelbertVonBimberstein no ale jakie makro, jaki styl, jaka djetka.
Odpierdalasz stejki high fat na masełku, jak wygląda Twój biorytm makro?
@wiatraczeg dzisiaj dużo węgli generalnie robię tak do 150g jak jestem w Polsce.
@AdelbertVonBimberstein ja Adam się zastanawiam co tu jest.
@AdelbertVonBimberstein lol naucz się pić tę wodę bo cię Wrzoo dojedzie
Zaloguj się aby komentować
