Dyskusja użytkownika AdelbertVonBimberstein

W dniu podróży postanowiłem zrobić mały refeed- i tak zawsze wpada więcej kalorii to trzeba to wykorzystać w celu, a nie traktować jako potknięcie.

Nie wszystko liczyłem więc dzisiaj "szacowanko".

#galaretkanomore

• Zjedzone: ~4 200 kcal

• Spalone: 3 000 kcal

• Kroki: 12 000

#dobrenawyki

#chlopskadyscyplina

Ogólnie bardzo długi dzień. Wstałem o 4²⁰ i źle spałem- tylko z 2.5 godziny.

Pojutrze jak się unormuje waga to pomiar.

#adelbertthemighty