Dyskusja użytkownika AdelbertVonBimberstein

Uzupełniam delikatne wczorajszy deficyt.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 700 kcal

• Spalone: 4 300 kcal

• Kroki: 10 800

• Rower: 12 km po zakładzie w pracy

• Trening: Upper A + hanging knee raises

#dobrenawyki

#chlopskadyscyplina

Cały dzień lało i wiało. Tak, że wywiało mi wszelką motywację do aktywności po pracy ale poszedłem, zrobiłem dobry trening siłowy na tym sprzęcie co mam na hotelu i jestem zadowolony.

Teraz jem wafle ryżowe i piję IPA bez alkoholu bo w sumie bardzo mi smakuje.

Zaraz spać.

#adelbertthemighty