Umyłem się, poczytam chwilę i idę spać. Po wczorajszym dniu jest mi to potrzebne.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 450 kcal

• Spalone: 3 800 kcal

• Kroki: 11 000

• Rower: 12 km po zakładzie w pracy

• Trening: push + cable crunch

• Książka: sporo dzisiaj

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Dołożyłem trochę kalorii bo wczoraj był spory deficyt. Zjadłem czekoladę, ale policzone to nie grzech.

Jestem dzisiaj zmęczony.

#adelbertthemighty