Ten dzień wykorzystałem na 90 procent.

Jestem zadowolony.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 650 kcal

• Spalone: 4 750 kcal

• Kroki: 24 600

• Trening: pull na siłowni + cable crunch ()

• Bieg: 15 km

• Rozciąganie: 30 minut

• Rower: 12.75 km z młodym

• Książka: chwilę czytałem, zrezygnowałem i jutro zacznę coś innego

• Norweski: już robię chociaż krótko

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Motyl padł po dwóch dniach, jakiś chyba chory był a drugi się nie wydostał z kokona. Będę jutro go reklamował (tego co nie wyszedł).

Bonus- przyniosłem książki spod śmietnika.

#adelbertthemighty