Tag do blokowania moich codziennych wysrywów #pzblog będę tu pisał codziennie bo łatwiej przez to mi się kontrolować.

Dzisiejsze jedzenie:

Kilokalorie - 2382

Węgle - 161

Tłuszcz - 79

Białko - 202

Błonnik - 31

Ilość kroków 24403

Trening: odbyty

Prawie udało sie osiągnąć zakładaną kaloryke! (2400) To zasługa śniadania po treningu. Bardzo ładnie weszło a i trening także udany. Z ciekawostek to zjadłem dzisiaj 700 gramów warzyw i 400 gramów owoców.

Człowiek średnio potrzebuje 2000 kcal dziennie, pół litra wódki ma 1000. Przypadek? #przegryw