Siemano ekipa.
Od kilku tygodni mam problem z przedramionami.
Ból występuję od wewnętrznej strony łokcia i idzie przez 3/4 przedramienia w stronę dłoni.
Ból jest nieprzyjemny i straszliwie utrudnia treningi - jakikolwiek ruch pull to jest katorga.
Sprawa tyczy się obu rąk (prawa bardziej).
Zrobiłem przerwę od treningów, smaruję to Traumonem i czekam, ale może ktoś z Was wie co to może być?
Zwykłe przeciążenie czy może coś konkretniejszego i wypada zrobić prześwietlenie?
Od kilku tygodni mam problem z przedramionami.
Ból występuję od wewnętrznej strony łokcia i idzie przez 3/4 przedramienia w stronę dłoni.
Ból jest nieprzyjemny i straszliwie utrudnia treningi - jakikolwiek ruch pull to jest katorga.
Sprawa tyczy się obu rąk (prawa bardziej).
Zrobiłem przerwę od treningów, smaruję to Traumonem i czekam, ale może ktoś z Was wie co to może być?
Zwykłe przeciążenie czy może coś konkretniejszego i wypada zrobić prześwietlenie?
wydaje mi się (miałem podobnie), że jes to "łokieć golfisty". Da się to wyprowadzić.
@mhu Jak sobie szukałem to wychodziło mi to samo... ale to rozumiem bez ingerencji fizjo nie da rady?
w moim przypadku dało bez, z tego co pamiętam to robiłem:
rozciąganie nadgarstka, mięśni przedramienia / rolowanie i rozluźnianie tricepsów (szczególnie przyczepów bliżej łokcia) / wzmacnianie prostowników / mocny masaż (kciukiem) miejsc spustowych tam gdzie najbardziej bolało koło łokcia / obwiązywanie łokcia taką gumową taśmą do przekrwienia.
@mhu Dziękuję Ci bardzo! Przy okazji i tak zahaczę o fizjo niech może prześwietlą to.
Zaloguj się aby komentować