12 razy to dużo, 99,9% procent ludzi nie podciągnie sie 5 razy. Ambitny cel.

@general_syfilis a teraz podciagasz się 0?

@frk wymogi do mundurówki xD

@Zielczan prawdopodobnie tak nie próbowałem bo nie mam drążka w domu a na siłkę mi się nie uśmiecha iść jak robię 4 brygadówke

@general_syfilis no to dajesz, zacznij ćwiczyć. Jakim chwytem podciąganie?

@Alalai nachwytem albo podchwytem. Niedaleko mam jakiś sprzęt do Street workoutu i myślę czy się tak nie wybrać ale jak mam się ani razu nie podciągnąć to nie wiem czy to ma sens xD

@general_syfilis kurde, to jak dla mnie to cel nieosiągalny w pół roku

@general_syfilis to podchwytem, jest kilka razy łatwiejsze. Zacznij ćwiczyć i biegać plis dieta

@Zielczan chuj wie się zobaczy xD

@Alalai No właśnie myślałem o podchwycie + hantle w domu plus bieganie i basen. Dietka już wdrożona

@general_syfilis no informuj jak postępy, bo ciekawi mnie w sumie jak to wyjdzie

@Zielczan spoko będzie informowane

@general_syfilis moge ci oddać drążek xD

@oneciabatta Nie zamontuje tutaj nigdzie a też myślałem o drążku

@general_syfilis ja mam taki hydrauliczny moze np na wejsciu do kuchni?