@Kind_xD dwa miesiace to krotki okres. Cisnij tam jeszcze

@Kind_xD bez sterydów to trzeba dwa lata ćwiczyć a nie dwa miesiące żeby zobaczyć efekt. No i kup sobie miarę krawiecką, musisz się pomierzyć zważyć i porobić zdjęcia. I wtedy będziesz miał jako taki materiał porównawczy.

@TuzZaRogiem

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak Żadnego takiego badziewia.

@Kind_xD a masz jakiś sensowny plan i dietę? Czy jedziesz na pałę?

1. dieta
   

2. odpoczynek
   

3. plan treningowy
   

i najważniejsze wytrwałość. Daj sobie więcej czasu

@Kind_xD bez mierzenia i warzenia nie będziesz widział postępów jakie robisz

@Jason_Stafford

@nogiweza

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak

Ja chciałem choć trochę zejść z brzucha a on się większy zrobił xD

Nie interesuje mnie sześciopak.

Koniec tych głupot. Oskary chodzą na siłkę ale i też żrą tone maca, palą, ćpią i chleją a są szczupli. Geny, natura.

@Kind_xD nic nie dzieje się szybko. Może Twój organizm dopiero rusza z metabolizmem, może są inne czynniki. Zamiast koncentrować się na efekcie, lepiej koncentrować się na procesie.

@Kind_xD jeśli robi się większy, to na 100% nie jesz mniej