Przestałem liczyć kalorie w ciągu dnia, orientacyjnie około 3600 zjedzone ale to tak ± 300 kcal może być.

Dzisiaj nie szkodzi bo ostatnie 3 dni mocno węglowodanów jadłem, ale po jutrze wracam do swojego trybu i tak to tylko funkcjonalnie pod biegi będę bo podchodzę wodą za bardzo i mi się to średnio podoba.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 3 600 kcal

• Spalone: 3 300 kcal

• Kroki: 8 500

• Rower: 26.74 km z dziećmi

• Bieg: 0.91 km + 5 km

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Zaraz idę spać. Program chwilę w ds1 i tyle.

#adelbertthemighty