Podsumowanie marzec 2026:
Pompki - 3640 / 4000 = 91%
Plank - 90 / 150 = 60%
Przysiady - 2250 / 2500 = 90%
Bieganie - 133 / 120 = 111%
Spacery - 47 / 30 = 157%
Czytanie - 742 / 800 = 93%
Medytacja - 310 / 400 = 77%
Waga - 99kg / 98
BMI - 22,88
Wpisy do dziennika - 15/15 = 100%
Miesiąc pełen ruchu. Udało mi się zwiększyć standardową długość biegu do 15km. Spacerów było zdecydowanie więcej, jak już zima odpuściła. Reszta aktywności w miarę ok. Waga zeszła symbolicznie między 0,5 a 1kg, ale nie dociągnąłem do wagi docelowej. Mam średniawą motywację do jej zrzucania. Pisałem dziś o tym z czatem, to powiedział, że jestem gupi i żebym nie schodził do 90, tylko ćwiczył pompki do upadku + podciąganie, albo żebym się znów wziął za tego kettla. No zobaczymy, może i tak zrobię. Potrzebuję tylko spokojnego miesiąca na wytworzenie nawyku. A póki co
Cele na kwiecień:
Pompki - 4000
Plank - 150 min
Przysiady - 2500
Bieganie - 120 km
Spacery - 30 km
Czytanie - 800 stron
Medytacja - 400 minut
Waga - 98kg
Wpisy do dziennika - 15
#oczynieniupostepow #postanowienia
