Dyskusja użytkownika AdelbertVonBimberstein

Po wczorajszym longasie myślałem, że tak jak zawsze, siłownia następnego dnia to będzie takie... meh. Bez siły i godności, ale wyjątkowo dzisiaj nie!

Ja nie wiem co się stało. Czy ta zupa pho, czy kurczak na chrupko z makaronem udon czy co. Może być, że słoność i makaron. Następnym razem kupię zupę pho instant i zobaczę bo może to klucz do sukcesu po takim biegu.

Trening . W sumie dołożyłem i wyszło prawie fbw.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 3 550 kcal

• Spalone: 3 300 kcal

• Kroki: 12 400

• Trening: Upper B + cable crunch + deadlift (trap bar)

#dobrenawyki

#chlopskadyscyplina

Nie mam niestety czasu na bieg dzisiaj, żona za późno wróci a po nocy teraz nie chcę bo słabo śpię ostatnio.

Jutro powinienem znaleźć czas, a może i na papaton?

Z formy jestem zadowolony.

#chlopskadyscyplina