Po świętach wszedłem na tygodniowy cykl treningowy:
trening PUSH
BIEGANIE
PULL
BIEGANIE
PUSH
BIEGANIE
PULL
Właśnie leci czwarty tydzień takiego reżimu treningowego.
Efekt? Nigdy nie byłem bardziej zmęczony
( ͡° ʖ̯ ͡°)
#bieganie #silownia
@Wojciech_Skupien brzmi jak przepis na przetrenowanie, kontuzję przeciążeniową i pół roku przerwy
@Wojciech_Skupien ja biegałem i waga spadała jak pojebion. Dostalem rwy kulszowej, przestałem biegac od ponad miesiąca i waga dalej leci xD Po co mi to było
mój obecny plan xD
@Bodyzar witaj bracie xD
@Wojciech_Skupien siema, lecimy z tym
Zaloguj się aby komentować