Panowie ja już po kąpieli, i nikt się ze mną nie kąpał?

xD

Od rana mi się nie chciało: wstać, na trening, każda seria to była orka na ugorze, podciąganie mi nie szło więc robiłem ile mogłem a resztę dobijałem negatywy. No generalnie dramat ale to było w głowie. I zrobiłem ten trening najlepiej jak mogłem na tamtą chwilę i dołożyłem bieg wieczorny.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 2 800 kcal
  

• Spalone: 3 300 kcal
  

• Kroki: 25 200
  

• Trening: fbw na siłowni
  

• Bieg: 7.5 km
  

Sukces: ruszyłem d⁎⁎ę a mi się nie-chcia-ło! I to tak jak mi się od roku nie zdarzyło. Ewidentnie ostatni long run ma w tym swój udział.

Porażka: mogłem poczytać zamiast wegetować. Jutro poczytam i zrobię norweski tak ładnie bo już z tydzień nie robiłem.

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Nie chce mi się już dzisiaj jeść na luzie dobije te kalorie jutro.

#adelbertthemighty