[@rust-n-dust](/uzytkownik/rust-n-dust) nie jestem "sportowym świrem", ale swego czasu zakochałem się w tym prostym narzędziu, jest niesłychanie uniwersalne.

[https://youtu.be/DecCW54tcJs](https://youtu.be/DecCW54tcJs?si=JSt9hkLUFtFPl2SA)

@rust-n-dust nie jestem &quot;sportowym świrem&quot;, ale swego czasu zakochałem się w tym prostym narzędziu, jest niesłychanie uniwersalne.
https://youtu.be/DecCW54tcJs

Ostatnio wkręciłem się w ćwiczenia z [#kettlebell](/tag/kettlebell) . Choć "wkręciłem" to być może zbyt mocne określenie. Ot, codziennie robię 15-minutową sesję wg tego filmiku: [https://www.youtube.com/watch?v=XL7GLKZTaXQ](https://www.youtube.com/watch?v=XL7GLKZTaXQ) by się nieco rozruszać.

No ale chciałbym dołożyć parę ćwiczeń by rozszerzyć i urozmaicić trening. Materiałów w necie jest mnóstwo i niestety się gubię :disappointed: .
Mamy tu sportowych świrów, którzy ćwiczą z kettlbell i mogliby coś doradzić?

[#trening](/tag/trening) [#silownia](/tag/silownia) [#kettlebell](/tag/kettlebell)

Ostatnio wkręciłem się w ćwiczenia z #kettlebell . Choć &quot;wkręciłem&quot; to być może zbyt mocne określenie. Ot, codziennie robię 15-minutową sesję wg tego filmiku: https://www.youtube.com/watch?v=XL7GLKZTaXQ by się nieco rozruszać.
No ale chciałbym dołożyć parę ćwiczeń by rozszerzyć i urozmaicić trening. Materiałów w necie jest mnóstwo i niestety się gubię :disappointed: .
Mamy tu sportowych świrów, którzy ćwiczą z kettlbell i mogliby coś doradzić?
#trening #silownia #kettlebell

Ostatnio wkręciłem się w ćwiczenia z #kettlebell . Choć &quot;wkręciłem&quot; to być może zbyt mocne

Dyskusje

Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.

Komentarze (2)