Okazuje się, że dzień odpoczynku wyznaczy mi ilość czystych gaci.
Jak dzisiaj nie zrobię prania to jutro rano założę ostatnie majty, a wieczorem będzie problem. XD
Więc odpoczną mi dzisiaj uda oraz kolana. Może się porozciągam bo nigdy tego nie robiłem, a Goggins pisał, że warto.
#galaretkanomore #trening
Rozciąganie to podstawa 30+
@wonsz nigdy nie robiłem. Bieganie, rower, może trochę ponaciagam się przed treningiem siłowym minutę przy rozgrzewce. Nigdy nie czułem potrzeby, chociaż jak byłem grubasem mam wrażenie, że byłem bardziej gibki.
@AdelbertVonBimberstein nie będziesz się rozciągał do pierwszej poważnej kontuzji
Zaloguj się aby komentować