@KatowickaKryptyda No za⁎⁎⁎⁎ste jedzonko z za⁎⁎⁎⁎⁎tymi makrosami. Siła byku

@Guts_Berserk Staram się, co prawda siła spadła, ale 17kg od grudnia też ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@KatowickaKryptyda wygląda zacnie

@KatowickaKryptyda Jak redukujesz to najważniejsze że deficyt kaloryczny i jak najmniej przetworzonego żarcia. Jak spadnie to swojego optimala, wtedy możesz budować siłę.