@Zioman nogi mnie bolą na myśl jakbym miał przebiec choć 1 km XD

@muskutanin warto zacząć nawet od chodzenia A jak już się lepiej czujemy, to jakieś Couch to 5K czy coś

@Zioman codziennie spaceruje te minimum 10 tysięcy kroków bo chcę zrzucić bęben. Kiedyś spóźniony do pracy zacząłem do niej biec i po około 200 metrach mi się odechciało XD

@muskutanin bo - prawdopodobnie - zapierdalałeś Też kiedyś, jeszcze przed obecnym bieganiem jak się puściłem w pęd to myślałem, że po chwili płuca wypluję. Ogólnie polecam bieganko na naprawdę wolnym tempie, żeby wyrobić sobie trochę bazy, co potem tylko zaprocentuje w przyszłości. Niektórym może się wydawać, że praktycznie klepią kroki w miejscu, ale takie są początki