Nie za bardzo miałem dzisiaj power na cokolwiek- więc odjebałem wszystko. XD

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 200 kcal

• Spalone: 4 200 kcal

• Kroki: 19 500

• Trening: push na siłowni + cable crunch

• Bieg: 6.55 km

• Rozciąganie: 30 minut

• Basen: 1 050 m

• Książka: niewiele ale poczytam teraz

#dobrenawyki

#chlopskadyscyplina

Zjem jeszcze z 500 kcal bo czuję, że potrzeba i wtedy będzie ideolo na jakiś bieg jutro jak będzie czas.

#adelbertthemighty