Nie mam czasu- z byciem tatą na pełen etat- na dwa różne treningi czyli muszę wybierać pomiędzy siłownią a bieganiem.

Basen wpadł przy okazji bo dzieci mają zajęcia z pływania w tym czasie.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 000 kcal

• Spalone: 3 500 kcal

• Kroki: 10 600

• Trening: pull na siłowni + cable crunch+ leg raises

• Basen: 1 000 m

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Jest tak pięknie ciepło, że pobiegałbym teraz ale niestety nie zostawię dzieci samych... Pobiegam jutro.

#adelbertthemighty