Na jutro obiadek na bogato zrobiłem bo ukochana przychodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°) #dieta #gotowanie

@KatowickaKryptyda taguj #fitatu

no i makro nienajgorsze, w co celujesz?

@mike-litoris redukuje sobie wesoło, w sumie staram się jedynie trzymać wysoko białko. Od 1 grudnia z 159,7 na 143,2 kg dzisiaj.

@KatowickaKryptyda pewnie sporo z tego spadku to woda, pogadamy jak dojdziesz do plateau ;d ale jak tak się będizesz prowadzić to będzie dużo miejsca na dodatkowe manewrym trzymam kciuka!

@mike-litoris No na pewno sporo wody i glikogenu, ale przy 15kg to już można powiedzieć, że ruszyło ( ͡° ͜ʖ ͡°) Sopot 2025 widzimy się na zawodach XD

@mike-litoris No i okres w którym waga stała w miejscu ponad tydzień mam już za sobą, teraz spada zdecydowanie wolniej ale w okolicach 1-1,5kg na tydzień

@KatowickaKryptyda