Dyskusja użytkownika AdelbertVonBimberstein

Na bieganie się nie czuję dzisiaj. Rano w ogóle miałem dylemat czy nie wrócić na pokój i dzwonić po sickday ale zdecydowałem, że jak do 12°° mi się nie polepszy to idę zgłosić, że jestem chory... I od rana wskoczyłem w szelki i siup na rusztowanie jeb jeb rozbiórka, aż mi pot po plecach płynął i mi się lepiej zrobiło. xD

Na tyle lepiej, że poszedłem wieczorem na siłownię (bieganie nadal nie, zwłaszcza w tej pogodzie- jutro ma być ładnie) i bardzo ładny trening i nawet coś na nogi. Lało się jednak ze mnie jakbym wyszedł spod prysznica.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 000 kcal

• Spalone: 4 250 kcal

• Kroki: 11 700

• Rower: 14 km po zakładzie w pracy

• Trening: Upper B + cable crunch + leg press + calf raises (wyszedł prawie fbw xd)

• Książka: tak (po angielsku)

• Norweski: już robię

#dobrenawyki

#chlopskadyscyplina

Trochę straciłem węch i zacząłem kaszleć, minus jest taki, że zawsze taki kaszel utrzymuje się u mnie w sezonie nawet do miesiąca. Lipa z tym.

#adelbertthemighty