Moje ręce nie są w stanie założyć obciążenia żeby robić nogi xDDD #hejtokoksy

@redve nogi to sie robi pasywnie jak ciezar odnosisz na stojak.

@redve nogi sa za duzym miesniem zeby laczyc je z góra, przynajmniej takie jest moje zdanie. Na nogi potrzeba minimum 20 setów i łydki oddzielnie czyli kolejne minimum 6 setów podczas jednej sesji, chyba ze dopiero zaczynasz to spoko