Mamy różne przyzwyczajenia, jedni przed zaśnięciem lubią ciszę, inni relaksują się przy telewizji, jednak najczęściej korzystamy z najstarszego na świecie usypiacza, jakim jest spokojna muzyka relaksacyjna. Po ciężkim dniu, pełnym obowiązków i wyzwań, zdrowy sen przychodzi nam nierzadko z trudnością. Jakie dźwięki ukoją zmęczoną psychikę?Musimy pamiętać, że przy powszechnym dziś przebodźcowaniu, nasza podświadomość potrzebuje raczej wyciszenia, a zatem sięgajmy raczej po muzykę, która nie będzie prowokować negatywnych emocji, czy uczuć. Niezależnie od upodobań artystycznych, wybierajmy brzmienia łagodne, a przede wszystkim pozbawione treści słownej. Idealnie sprawdzi się tu spokojna muzyka relaksacyjna - https://www.youtube.com/watch?v=5NG-m73AAXs

#muzyka #sen #bezsennosc #insomnia #relaks