@jiraiya na⁎⁎⁎ać się. innych nie próbowałem

@jiraiya zacznij czytać posty @DoktorNauk , średnio po piątym robię się senny

@jiraiya najlepszy sposób na szybkie zaśnięcie to uciśnięcie tętnic szyjnych - błyskawicznie się zasypia. Trochę boli łeb po przebudzeniu, no ale coś za coś.

Z profilaktyki odpowiednio dużo wystawienia na słońce za dnia. Trochę jako ciekawostka, ale szczerze mam z własnego doświadczenia wrażenie, że to ma znaczenie: skóra też ma fotoreceptory, które wyznaczają swój własny rytm dobowy. Więc jeżeli w pokoju jest za jasno, a ty ubierzesz opaskę na oczy, to wciąż jest opcja, że Twój organizm się zczai, że lecisz w c⁎⁎ja. Dlatego ja zawsze się przykrywam czymkolwiek, choćby najlżejszym, ale w całości.

@Lebiediew Ty to chyba w szkole same piątki miałeś...

Jak kładziesz się do łóżka, nie rób nic innego niż zasypianie, żadne telefony czy inne tego typu, jedno że niebieskie swiatło, drugie że ciało myśli że będziesz coś robił a nie spał, więc nie zasypia.

@Lebiediew a czarny, foliowy worek jak się na głowę założy to też zadziała?

@Rastablasta świetny pomysł, cumplu, zaraz wypróbuję. Rano dam znać co i jak! DOBRANOC!!!

@Lebiediew z niecierpliwością czekam na relację! Kolorowych koszmarów!

@Przegryw a raz nie starczy?

Czarny worek w połączeniu z obalaniem działa chyba najlepiej pozdro dzięki